全民健身迎新春 欢乐跑出“加速度”
鸣枪开跑。刘文俊摄12月17日上午,罗甸县“阳光罗甸 康养湖城”2023年全民健身迎新欢乐跑活动在县玉湖公园正式开跑,来自全县各部门、企事业单位干部职工及城镇居民共3000多名跑步爱好者齐聚玉湖公园,共享一起运动的快乐,...
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鸣枪开跑。刘文俊摄12月17日上午,罗甸县“阳光罗甸 康养湖城”2023年全民健身迎新欢乐跑活动在县玉湖公园正式开跑,来自全县各部门、企事业单位干部职工及城镇居民共3000多名跑步爱好者齐聚玉湖公园,共享一起运动的快乐,...
快乐健身迎新年(健康视线)
2023年12月31日,在重庆市梁平区全民健身中心篮球场,运动员在篮球比赛中争球。 刘 辉摄(人民视觉)2024年1月1日,安徽省芜湖市繁昌区峨山镇,自行车运动爱好者在人民体育公园里骑行锻炼,乐享新年假期。 肖本祥摄(人...
【双语资讯】关于健身的11个错误观念,来看看你掉进了几个坑
无论你健身是为了变苗条、改善心情,还是想拥有一身健美的肌肉,都要有正确的心态和方法。也许经常有一些过来人给你一些诚恳的建议,但这些建议不一定都是对的,比如,早上锻炼是最好的,举重可以把脂肪变成肌肉……真相到底是怎样的呢?...
戒烟总失败?你需要这4个科学戒烟方法!分享给你的烟民朋友吧~
1964年,美国医学博士路德特里发表了具有里程碑意义的报告:吸烟可能导致肺癌,慢性支气管炎,肺气肿和心血管疾病等疾病。 接下来这半个世纪,不断有科学研究证明香烟与蜡烛燃烧自己照亮他人不同,香烟是燃烧自己的同时也燃烧别人...
如何多活14年?哈佛大学医学院:你需要养成这5个习惯!
最近来自美国哈佛大学医学院的一项研究表明,遵循5个行为习惯可以将寿命延长10多年,对于女性来讲,寿命的延长甚至可达14年。 该项研究使用的数据量超过123,000人。 该项研究报告作者之一,哈佛大学医学院的Meir...
不花钱也能健身,8个徒手动作练遍全身。
1.台阶步 台阶步动作简单易学,练习几乎没有场地要求,有一个台阶就可以练习,整个下肢都能练到,既能增肌又能燃脂,简直是居家旅行、走朋访友,必备良技。 进阶:有条件的可以通过穿戴负重背心、双手持哑铃或壶铃等方式来增大训...